KraftFerien

im Berghotel Sterna in Feldis (Graubünden)
7 Tage abschalten und Qi auftanken mit der Traditionellen Chinesischen Medizin

Frühbucherrabatt bis 31. Juli 2020

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Time-Out statt Burn-Out
KraftFerien vom 7. bis 13. März 2021



Fühlst Du dich gestresst und angespannt? Leidest Du an Schlafstörungen oder Erschöpfung? Dann sind die KraftFerien genau das Richtige für Dich.

Entfliehe für 7 Tage vom Alltagsstress und lade Dein Qi (Energie) mitten im Naturparadies in Feldis (Graubünden) auf. Drei erfahrene und zertifizierte Therapeuten analysieren Deine Beschwerden und Bedürfnisse und behandeln Dich mit unterschiedlichen Therapieformen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Weit weg vom Massentourismus, auf 1'470 m befindet sich unsere Unterkunft „Berghotel Sterna“. Das Hotel umfasst 16 heimelige Zimmer mit Bergsicht, umgeben von Ruhe und Natur. Feldis ist ein kleines Bergdorf auf einer Sonnenterrasse im Herzen von Graubünden. - Ein Ort der Kraft und Ruhe.

Im Unterschied zur westlichen Medizin ist die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) eine ganzheitliche Medizin, bei der Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden. Diese ganzheitliche Behandlungsweise ist gerade bei Burnout-Symptomen im frühen Stadium, bei Erschöpfung, Müdigkeit, innerer Unruhe, Kopfschmerzen, Schlafproblemen oder anderen Stresssymptomen ein grosser Vorteil.

In den KraftFerien kannst Du Qi Gong oder Yoga praktizieren, deren Übungen zu mehr Gelassenheit und Energie verhelfen. Zu mehr Entspannung helfen Dir zusätzlich Shiatsu, Schröpfen, Akupunktur oder Moxa Behandlungen. Der Therapie-Effekt wird überdies mit Chinesischen Kräutern verstärkt.

Um Dir auch die Philosophie der TCM näherzubringen, werden zwei Workshops, einer über die Grundlagen und der zweite über die Ernährung nach den 5 Elementen, angeboten. Das Angebot umfasst auch eine individuelle Ernährungsberatung nach TCM. Damit erhältst Du ein tieferes Verständnis über die Gesundheit und kannst Dein Wohlbefinden im Alltag nachhaltig verändern.

Tägliches Angebot

Feldis Qi Gong Feldis Yoga Feldis Akupunktur Feldis TCM Arznei Feldis Shiatsu

Montag bis Freitag

  • Akupunktur TCM*
  • Arzneitherapie TCM*
  • Shiatsu*
  • Schröpfen/Guasha*
  • Moxa*
  • Gruppenunterricht Qi Gong und Meditation oder Yoga
  • Workshop über TCM (Basis und Ernährung)

* von den meisten schweizerischen Zusatzversicherungen anerkannt.

Berghotel

Das Hotel verfügt über 16 Zimmer. 8 der Zimmer haben Dusche/WC und Südsicht in die Berge. In 3 Zimmern mit Balkon kann man durch ein speziell gebautes Dachfenster den Sternenhimmel und in klaren Nächten die Milchstrasse vom Bett aus beobachten. Die 7 heimeligen Zimmer im Altbau sind ebenfalls nach Süden in die Berge ausgerichtet und haben alle Etagenduschen und WC’s.

Beim Umbau des Berghotels im Jahr 2017 wurde das Schöne mit dem Nachhaltigen und Gesunden verbunden, deshalb sind alle Räume aus natürlichen Materialien gebaut. Es gibt weder in den Farben noch im Holz Giftstoffe. Wärme liefern die Pellet Heizung und die Solaranlage. In der Stromversorgung ist das Berghotel Sterna zu 80 Prozent autark. Ökologie und Nachhaltigkeit ist dem Gastgeber Dominik und der Gastgeberin Daniela wichtig.

Mehr Informationen zur Unterkunft findest Du hier: www.berghotelsterna.ch

Feldis Sternaa Feldis Sterna Feldis Sterna Feldis Sterna

Ihr Spezialisten-Team

Lukas Zimmermann

Lukas Zimmermann

Diplomierter TCM-Therapeut, wissenschaftlicher Mitarbeiter an verschiedenen komplementärmedizinischen Instituten, TCM Dozent an diversen Schulen mit langjähriger Berufserfahrung und Inhaber Praxis für traditionelle chinesische Medizin in Basel.
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Lukas entspannt Dich mit Akupunktur und führt Dich zusammen mit Samael in die Philosophie des TCM ein

Samael Agreda

Samael Agreda

Dipl. Berufsmasseur, zertifizierter Fussreflex-Therapeut und Qi Gong Lehrer mit langjähriger Berufserfahrung und Inhaber von Massage-Basel und KraftAtelier in Basel.
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Samael gleicht mit Qi Gong Übungen Dein Yin und Yang aus und vermittelt Dir mit Lukas zusammen das Basiswissen über TCM.

Eliane Fischer

Eliane Fischer

Dipl. TCM-Therapeutin, seit 2017 Inhaberin TCM-Praxis „Primavera" in Emmenbrücke im Kanton Luzern.
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Eliane aktiviert Deine blockierte Lebensenergie Qi mit Shiatsu, unterrichtet Dich über die Ernährung nach den 5 Elementen (TCM) und berät Dich individuell in Deiner Ernährung nach TCM.

Tashina Viola

Tashina Viola

Tashina ist zertifizierte Yoga Lehrerin. Sie unterrichtet Vinyasa Yoga im KraftAtelier.
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Tashina hilft Dir mit täglichen Yoga Übungen ins Jetzt zurückzukommen und abzuschalten.

Sandra Ermel

Sandra Ermel

Diplomierte Touristikerin, Sandra arbeitet im HR und Marketing im KraftAtelier.
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Sandra hilft Dir bei organisatorischen oder administrativen Fragen, kontaktier sie per Email: sandra@kraftatelier.ch

Zimmerpreise

Die Übernachtungskosten bezahlen Sie direkt im Berghotel Sterna.



Zimmer: Die Neuen

Die neuen grossen Zimmer mit Dusche, WC und Balkon sind als Doppel oder Einzelzimmer buchbar. Die Betten sind mit Box-Spring-Matratzen ausgestattet. Sie haben ein speziell gebautes Dachfenster, durch das man den Sternenhimmel beobachten kann.

*Doppelzimmer pro Person/pro Nacht
CHF 190 / Total = CHF 1’140

Einzelzimmer pro Person/pro Nacht
CHF 250 / Total = CHF 1’500

Feldis Sterna Feldis Sterna

Zimmer: Die Heimeligen

Diese Zimmer befinden sich im alten Teil des Hauses. WC und Dusche befinden sich auf der Etage. Einige davon haben einen Balkonzutritt und alle bis auf eines verfügen über einen grandiosen Ausblick auf den Beverin.

*Doppelzimmer pro Person/pro Nacht
CHF 155 / Total = CHF 930

Einzelzimmer pro Person/pro Nacht
CHF 195 / Total = CHF 1’179
CHF 155 / Total = CHF 930

Feldis Sterna Feldis Sterna

Im Preis inbegriffen sind die 6 Übernachtungen und Kurtaxen, Willkommensapéro, Frühstück, dreigängiges Abendmenü, Kaffee/Tee à discrétion, Kuchen am Nachmittag und Quellwasser zum Essen.

* Männer und Frauen getrennt. Halbe DZ-Buchungen sind möglich, sofern eine Gegenbuchung erfolgt. Ansonsten wird der EZ-Zuschlag erhoben.

Programm und Preise

Die Behandlungs-, Unterrichts- und Workshop-Kosten bezahlen Sie im Voraus.

  • Täglich (Mo. bis Fr.) 3.5 h Gruppenunterricht Qi Gong (mit Meditation) oder Yoga
  • Täglich (Mo. bis Fr.) 2 x 30 Minuten Einzelbehandlung nach Wahl (Akupunktur, Shiatsu, Schröpfen, Moxa, Guasha)
  • 1 h Ernährungsberatung TCM
  • Zwei Workshops TCM (Basis und Ernährung)
  • Verschreibung TCM Arzneimittel

Gesamtpreis für 5 Tage = CHF 1’200*

Frühbucherrabatt CHF 1’090* (Anmeldung bis spätestens 31. Juli 2020)

Die Einzelbehandlungen sind von den meisten schweizerischen Zusatzversicherungen anerkannt. Gerne stellen wir Ihnen nach erfolgter Behandlung einen Rückforderungsbeleg für die Krankenkasse aus.

* Davon können je nach Wahl circa CHF 600 über die Zusatzversicherung abgerechnet werden.

Einzelbehandlungen, Privatstunden Yoga oder Qi Gong sowie klassische Massagen können zusätzlich gebucht werden.

Hin- und Rückreise

Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln

Feldis ist perfekt mit dem Zug SBB erschlossen, z.B. ab Zürich HB in 2h. Für eine genaue Auskunft bei der Fahrplanabfrage nur "Feldis/Veulden" ohne zusätzliche Station eingeben. Ab Chur fahren im Halbstundentakt die Rhätische Bahn oder der Stadtbus Nr. 1 (der Bus fährt vom Bahnhofsplatz ab und nicht oben bei den Postautos) bis Rhäzüns-Talstation‚ Luftseilbahn Rhäzüns-Feldis (LRF). Die Luftseilbahn pendelt ebenfalls im Halbstundentakt, jeweils 10 nach und 20 vor. Die letzte reguläre Fahrt ist um 20:10 Uhr. Danach sind Fahrten mit Vorreservation (+41 (0)81 641 13 88) bis um 19 Uhr auch um 20:35, 21:30 und 22:30 Uhr möglich. Halbtax und GA sind gültig.

Von der Bergstation ist es ein gemütlicher Spaziergang bis zum Hotel. Der Weg ist ausgeschildert. Während der Wintersaison verkehrt ein gratis Shuttelbus vom Schulhaus bis zum Volg.

Mit dem Auto

Auch mit dem Auto lässt sich Feldis einfach erreichen. Von der Autobahn A13, Richtung San Bernadion/Italien, die Ausfahrt „Rothenbrunnen/Cazis“ nehmen, dann den Wegweisern folgen. Am besten lassen Sie jedoch das Auto bereits an der Talstation der Luftseilbahn Rhäzüns-Feldis (LRF) stehen. Der Parkplatz ist gratis und der Weg ist schneller, zudem gibt es bei Schnee keine Probleme. Bei dieser Variante die Ausfahrt „Bonaduz/Rhäzüns“ benützen. Alle Information zur Luftseilbahn siehe oben unter "Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln".

Im Winter: Zum Ausladen kann bis vor das Haus gefahren werden (bei Schnee nur mit 4×4 oder Ketten), keine Parkplätze vor dem Haus.

Fragen, Interesse und Anmeldung

Hast Du noch Fragen? Dann schreibe eine E-Mail an: sandra@kraftatelier.ch.
Profitiere von einem Frühbucherrabatt und melde Dich vor dem 31. Juli an. Nach Eingang des Anmeldeformulars erhälst Du eine Bestätigung und einen Gesundheitsfragebogen, um ein gutes Bild über Deinen Gesundheitszustand zu erhalten.
Wir freuen uns auf Dich!

Download Anmeldeformular

Anmeldeschluss: 30. November 2020